瘦了又胖,几乎是所有减肥人士的魔咒,具体原因是什么?

  瘦了又胖,几乎是所有减肥人士的魔咒了,几乎有5成的人都会有这种情况,也就是出现反弹的情况。那么,这种情况为什么会出现呢?其实啊,减肥后身体会有一段时间的易反弹时期,如果没办法克服掉的话,那么迎来的自然是胖出天际了。当然了,为什么会胖是我们要深入了了解的,下面咱们就一起来减肥好方法栏目探讨一下。

瘦身动作

  瘦下来后为何又胖了回去?

  节食减肥后的反弹:★★★★

  现在减肥的人群越来越多,各种各样的减肥方法也是越来越多,像一些绝食减肥、吃药减肥、喝水减肥都是名噪一时的。如果你靠上绝食减肥的话,那么反弹速度是最快的。

  要知道节食减肥,并不是真的瘦下来,而是在短时间使脂肪被消耗掉,新陈代谢也会随之下降,一旦恢复饮食的话,身体就会迅速发胖。

瘦身动作

  减肥期间饮食太单一:★★

  上面说到节食减肥不行,有的人就会想了,那我只吃素,只吃不长脂肪的食物,总没问题吧。曾胖君只能遗憾的跟你说,问题大了。

  吃低脂甚至脱脂的食物进行减肥,这个思路没错。可你却忽略了一个问题,人毕竟是肉体凡胎,长期单吃一种食物,营养不良、新陈代谢变低,转为易胖体质是迟早的。

瘦身动作

  使用药物减肥:★★★★★

  下面来说说药物减肥,最常见的就是“减肥药”,其实就是泻药。减肥药这东西,或多或少会有副作用。要说减肥上的作用,那就是有一定的抑制脂肪吸收的作用。

  但是呢,如果单纯使用药物来减肥,即使在一定时期内达到了目的,一旦停止了服药,体重又会马上回升。不仅如此,还可能会出现胰腺炎、肠胃病、失眠等症状。

  以上三个便是瘦了又胖的主要原因了,这也是很多人认为减肥容易,维持身材却难的缘故了。那么,对此你还有什么看法么,不妨在评论区发表一下意见吧。

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