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夏天胖的人少碰三物,对减肥有奇效,时间久了大肚子都消失不见了

时间:2019-05-07 16:13:04 浏览:

  眼看着夏天就要来了,这个季节又被称作“减肥的黄金期”,在夏天如果能控制好饮食,找到减肥方法的话,完全能让一个胖子,变成完美身材。当然,如果控制不好,自然也会变得更胖。
  如果想在这个夏天瘦下来,小编建议少碰三物,对减肥有奇效,时间久了大肚子都会消失不见的。

  1、冰琪淋
  在夏天,冰淇淋无疑是最受大众喜爱的明星食品。热辣的夏天吃上一口冰淇淋,这种透心凉的爽快感,让人很难抵御住诱惑。然而,冰淇淋热量特别高,如果你打算吃冰淇淋的话,那么就要做好慢跑40分钟的准备。毕竟,如果无法将热量燃烧掉,糖分变成脂肪,身上就会长肉。

  2、榴莲
  榴莲味道听奇特的,但是喜欢吃它的人还是蛮多的。从营养学方面来看,榴莲营养丰富,还有促进食欲的功效。然而,肥胖的人吃榴莲时,还要注意食用量。因为榴莲果肉中,有很高的糖分还有各种营养,一时半会是很难消化的。积累久了,就变成了我们身上的脂肪。

  3、啤酒
  除了冰淇淋,啤酒也是夏天最受欢迎的饮品。要知道在炎热的夏季,难以入睡,约上几个好友,路边摊上撸串喝啤酒,实在人生一大爽事。不过啤酒毕竟是麦芽糖做的,热量相当高。据测试,1升12度啤酒,其发热量可达425千卡,相当于一个重量为250克的面包。


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