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紫薯pk红薯,西红柿pk圣女果,哪种食物的减肥效果最给力?

时间:2019-05-08 17:21:07 浏览:

  俗话说的好:“没有减不下来的体重,只有管不住嘴的自己”。在减肥的过程中,迈不开腿还不是最难的,最难做到的是需要抵御各种美食的诱惑,大部分人都是因为这个“吃”字而胖起来的。故而想减肥成功,从吃上面来入手是最直接的。
经过一番调查,小编发现在减肥圈中有四种食物最受推崇,分别是“紫薯、红薯、西红柿和圣女果“但是其中只有2种才是真正的减肥高手,虽然也可以让你瘦下来,但是效果上却差强人意,大家可以来参考一下下列的文章内容。
  红薯pk紫薯:
  这两种都是属于“地瓜”的一种,很多减肥人士都会刻意的定期吃它们,因为他们所含的膳食纤维确实颇为丰富,吃上一点饱腹感就会很强烈,可以帮助抑制食欲又能通常润便,是天生的减肥食物,但两者强度差的挺多的。
  红薯的特点是会偏甜一点,而紫薯几乎没有甜味,不仅如此红薯的淀粉量和含糖量也会比紫薯高得多,显而易见减肥效果就比紫薯差了很多。顺便在提一点,紫薯还含有花青素及果胶,不仅能够减脂瘦身,还能够美容养颜,所以如果你要选择减肥食物的话,曾胖君建议你选择紫薯好一点。
  西红柿pk圣女果
  对比紫薯和红薯,很多妹子更愿意选择圣女果或者西红柿来代餐。不过这两者的减肥效果也是有很大差别的,虽然味道差不多,也同属一个科类。但西红柿的含糖量,和热量会比圣女果更低一下,吃它的话显然减肥效果更佳。
  顺便提一句西红柿比圣女果便宜上不少,美容养颜功能也会略强上一点。
  现在各位胖友知道他们之中,那些食物减肥效果更强,更适合胖子吃了吧。还属紫薯和西红柿的减肥效果更佳哦,所以在选择减肥食物的时候,这两种食物最适合。

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