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夏天到了,想要减肥的话,早餐别吃这几样食物,就成功一半了!

时间:2019-05-13 18:47:33 浏览:

  现在已经正式进入夏天了,身材好的人已经早早的患上了短裤短袖,而身材略差一筹的,还是赶紧启动减肥计划补救一下吧。在这边,曾胖君提一下减肥中最关键的“饮食”吧,大家的早餐可不要吃这几种食物,否者减肥难度要大上许多。
  1、香蕉。
  香蕉是有着减肥能力的,还能促进排便,解决便秘的问题,不过在早餐吃的话,减肥效果却是大大降低的。不但如此,空腹吃香蕉的话,还会让体内的血液中的镁增加,会给肠胃增加负担,到时别说加减肥,肚子不吃坏就不错了。
  2、米粉。
  米粉是南方人常吃的一种食物,很多人会选择早餐也吃米粉。但是从早餐空腹的角度来说,米粉适不适合食用的。要知道米粉是由大米做成的,碳水化合物相当多,而且不是很好消化,肠胃不好的人更是不要碰。
  3、豆浆。
  豆浆有点特别,理论上是可以吃的,还是很好的减肥食物。不过有一点大家是需要注意的,豆浆不含糖减肥效果确实不错,但如果你买到的豆浆太甜了,九最好别碰了。一杯豆浆下去,都赶上半只烤鸡的热量了。
  4、糯米鸡
  最后这个,估计有一大批人中奖了。给大家分析一下糯米鸡是怎么做的,材料是糯米、三层肉、鸡蛋、海蛎,这几种配料加在一起,做出来的糯米鸡才是最美味的,不过这一口糯米鸡下去真的是满嘴流油,不能不胖嘛。
  那么大家的早餐都是吃啥呢?有没有人的菜谱跟上面说的是一样的呢,快来评论区分享一下!

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