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三种比吃糖还长肉的素菜,减肥期间一定要注意,不知道的赶紧看看

时间:2019-06-12 16:05:48 浏览:

  三种比吃糖还长肉的素菜,减肥期间一定要注意,不知道的赶紧看看
  减肥这个话题,在女生圈中永远是经久不衰的。虽然很多女生天天都在念叨着减肥,但是减肥成功的却不多,其中绝大部分人都是失败在吃上面。
  其实吧,按大众的观点,觉得只要吃素就能瘦,但实际上并不是这样。有些素菜比吃糖还长肉,减肥期间一定要注意,否则胖上天际,不知道的赶紧看看!
  虽然很多素菜脂肪低,但是这三种素菜有点例外,热量颇高:
  第一种上榜的素菜:土豆
  土豆其实热量不是很高,但是它却有着吸油的特性,你煮一次饭,又6成的油会被吸进土豆之中。
  所以啊,爱吃土豆的人偶尔吃上一次还可以,不然很容易致胖。在这还要提一下,减肥期间要吃土豆的,只能用清蒸的,才不会产生更多的油脂。
  第二种上榜的素菜:西红柿炒鸡蛋
  虽然从明面上来看,这道菜很素,但也实实在在的被厨师们分配在荤菜一列。
  要知道西红柿的营养价值高,再加上鸡蛋的营养价值,两种食物经过烹煮,热量是相当高的。
  在美食家、营养师的眼中西红柿炒鸡蛋的热量足以比肩半只烤鸡的热量了,减肥的朋友最好还是少吃些!
  第三种上榜的素菜:红烧茄子
  说到热量忒高的素菜,茄子绝对是排的上号的,虽然红烧茄子这道菜看不出一点荤腥,可耐不住这茄子吸油厉害。
  在咱们自己家做的茄子还好,要是到了餐馆,加上一口茄子,整个嘴都在流油,它的热量比米饭,比肉还高呢。
  想要减肥的,这道菜是绝对不能碰的。
  以上这三种比吃糖还长肉的素菜,减肥期间一定要注意,最好不碰。可能有些朋友还不知道的呢,看完这篇文章,最好是控制一下,家里人还不知道的话就赶紧告诉他们吧!

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