pump it up减肥瘦身9个视频动作(附全套百度网盘免费下载)——2011-Body Burn

  pump it up减肥瘦身9个视频动作——2011-Body Burn,百度网盘下载:百度搜索【曾胖网】,进入【曾胖网百家号】,关注之后私信【2011】,即可免费获取【pump it up 2011-Body Burn

pump it up减肥瘦身9个视频动作——2011-Body Burn
pump it up减肥瘦身9个视频动作——2011-Body Burn

  pump it up9个视频动作全套百度网盘下载:百度搜索【曾胖网】,进入【曾胖网百家号】,关注之后私信【pump it up】,即可免费获取【pump it up9个视频】

pump it up9个视频全套
pump it up9个视频全套

  一、pump it up是什么?

  pump it up是由来自英国电子音乐大厂MOS(Ministry of Sound)所发行的《Pump It Up》系列健身,全球知名的舞厅暨舞曲周边出版大厂Ministry of Sound (MOS),推出了这张结合运动与娱乐的健身操教学DVD《Pump It Up! The Ultimate Dance Workout》。由知名的Eric Prydz有氧运动系列为基础,以当今最辣的电子舞曲,循序渐进地带领观众进入有氧运动的世界,不论初学者或者是高手都能在里面获得最新的有氧运动知识,轻松地在家里就能运动保健自己的身体,让我们在重节奏的电子舞曲声中愉快的跳舞健身吧!DVD给你完全不同的健身体验,动感的舞步+劲辣的音乐,让你挥洒出多余的肥油与卡路里!

  二、pump it up对减肥有效果吗?

  pump it up虽然风靡全球,但是pump it up对减肥有效果吗?曾胖网小编为您整理了3个网友通过跳pump it up减肥成功的故事:

  1、百度贴吧网友-我是lilywan:通过跳pump it up2个月体重减了10.9斤!

pump it up对减肥有效果吗?-百度贴吧网友-我是lilywan
pump it up对减肥有效果吗?-百度贴吧网友-我是lilywan

  百度贴吧网友-我是lilywan,通过跳pump it up减肥全过程:https://tieba.baidu.com/p/5798720254

  2、豆瓣网友-给朕退下:通过跳pump it up两个礼拜就瘦了有15斤!

pump it up对减肥有效果吗?豆瓣网友-给朕退下
pump it up对减肥有效果吗?豆瓣网友-给朕退下

  更多通过跳pump it up瘦下来的豆瓣网友:https://www.douban.com/group/topic/54466434/

  3、知乎网友-纳仁菜菜:通过跳pump it up5个月减肥26斤(13公斤)!

pump it up对减肥有效果吗?知乎网友-纳仁菜菜
pump it up对减肥有效果吗?知乎网友-纳仁菜菜

  三、跳pump it up时的4个注意事项

  一)、跳pump it up时应循序渐进

  开始时,应采取步伐走动的方式,以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间,以10分钟为宜。 步伐走动之前,先做热身和适当的伸展运动,特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时,热身时间要长,并多穿些衣服。步伐走动前后测 一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后,心肺耐力会增加,心率会降低,运动后心跳恢复正常较快。 初学者以每周二、三次,隔日为宜。然后可适当增加次数,直到自己感觉适量为止,绝对不要勉强。

  二)、跳pump it up时女性应注意以下3点:

  1、做操时要戴好胸罩,以承托力较强的为好。

  2、经期做操,运动量不宜过大。

  3、没有运动习惯的女性,不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性,在这期间也需要请教医生,以决定是否继续健身操训练。

  三)、跳pump it up时应注意卫生与健康

  健身操运动后,要及时更换汗湿的衣服,避免着凉,尤其是在空调房内。运动后应做些伸展运动再行淋浴。 经常做有氧健身操者,要留心自己的脚部,常修剪脚趾甲,断的脚趾甲会扎破皮肤,使脚趾发炎。热天运动出汗较多,汗留在趾缝中容易让细菌滋生,所以应时常保持脚部皮肤干燥。脚部起水泡时,不应弄破。

  四)、跳pump it up时应穿着适当的服装

  做健身操时,应穿合身透汗的健身服, 不要赤脚穿普通皮鞋。健身操应有较厚的护垫,以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软,可采用半高筒式,以巩固脚踝。

聚焦
猜你喜欢
热门推荐
  • 减肥好方法:从130减到98,我全靠这款

    减肥好方法:从130减到98,我全靠这款

    夏天对于女孩子们来说,可算是恼人的小妖精了,让人又爱又恨的。毕竟夏天天气热,正是短裤短袖上阵,秀身材的好季节,对好身材的小姐姐们是波福利。可是对于胖界...

    2019-08-02 来源:未知 浏览:200 次

    分享
  • 瑜伽减肥:瑜伽基本动作-头碰膝前伸

    瑜伽减肥:瑜伽基本动作-头碰膝前伸

    本期 瑜伽减肥 栏栏目要给大家介绍的瑜伽体式,头碰膝前伸展式,一套动作下来有三式变体,动作难度也会大上一点,故而不推荐新手练习。下面小编就来给大家说一下...

    2019-08-01 来源:未知 浏览:104 次

    分享
  • 瑜伽减肥:瑜伽体式-头碰脚式步骤详

    瑜伽减肥:瑜伽体式-头碰脚式步骤详

    本期 瑜伽减肥 栏目,要介绍给大家的是瑜伽体式-头碰脚式。这个动作要锻炼的是,腰部、髋关节以及背部、对瘦腰,瘦肚子很有好处。下面,曾胖君就来给大家介绍一下...

    2019-08-01 来源:未知 浏览:136 次

    分享
  • 脂肪最讨厌这4种水果,或能刮油刮脂

    脂肪最讨厌这4种水果,或能刮油刮脂

    在女生圈中,女人们的话题,永远都是离不开减肥的,除了讨论话题,在平时也是选择各种各样的方式进行减肥。说是这么说,最终真的变瘦的却不多。 有的女生最终却...

    2019-08-01 来源:未知 浏览:63 次

    分享
  • 懒人减肥方法:养成这4个习惯,说能

    懒人减肥方法:养成这4个习惯,说能

    这样做,快速减肥不用愁。 知道为什么别人减肥能成功,而我们吃了很多减肥产品,或饿肚子都瘦不下来吗?想知道减肥的小妙招嘛?接下来就跟着小编到 减肥好方法...

    2019-07-30 来源:未知 浏览:110 次

    分享
  • 超效率减肥公式,做到这几点减肥塑

    超效率减肥公式,做到这几点减肥塑

    嗨嗨!大家好,我是大家的减肥助手,曾胖君! 近来啊,一直有一些姐妹常跟我叨叨减肥好难怎么都减不下来等等。 今天曾胖君就来就跟大家分享一下,我的减肥公式!...

    2019-07-30 来源:未知 浏览:84 次

    分享
  • 快速减肥方法:减肥3个月,甩肉20磅

    快速减肥方法:减肥3个月,甩肉20磅

    快速减肥方法:减肥3个月,甩肉20磅纯干货分享 减肥需要的可不是一时冲动,最需要的便是坚持,减个两天肥就大吃大喝,可没啥用! 你要做的首先就是制定自己的瘦身...

    2019-07-30 来源:未知 浏览:88 次

    分享
  • 最适合懒人的减肥方法 苹果减肥法月

    最适合懒人的减肥方法 苹果减肥法月

    每天醒来就吃一个苹果,想必是很多人对于早餐的选择。这是因为苹果:不仅营养丰富,热量也颇低是不可多的减肥食物。虽然大家知道苹果能减肥,但如果说光吃苹果就...

    2019-07-29 来源:未知 浏览:123 次

    分享
  • 最适合懒人的减肥方法 水煮蛋减肥法

    最适合懒人的减肥方法 水煮蛋减肥法

    每天醒来就吃一颗水煮蛋,想必是很多人对于早餐的选择。这是因为鸡蛋营养丰富,蛋白质丰厚。说到这些大家都不意外,可是如果跟你说鸡蛋能减肥,大家可敢信? 虽...

    2019-07-27 来源:未知 浏览:73 次

    分享
  • 酸奶减肥法确实有效?但却有人越喝

    酸奶减肥法确实有效?但却有人越喝

    酸奶能减肥大家都知道吧。酸奶减肥不仅减肥效果出众,而且做法有很多。可以直接食用、也可以和水果一起搭配,对减肥很有益处。但是,有绝大部分人却常说酸奶不止...

    2019-07-27 来源:未知 浏览:69 次

    分享
  • 一周减肥快速方法介绍 冬瓜减肥法月

    一周减肥快速方法介绍 冬瓜减肥法月

    冬瓜能减肥是大家都知道的,关于冬瓜的吃法也很多,只要能够吃的对就可以起到减肥的作用的,效果甚佳而且还不会反弹。下面, 减肥食谱 栏目就给大家分享一下冬瓜...

    2019-07-27 来源:未知 浏览:199 次

    分享
  • 正在减肥的女孩们,4句话若记好,体

    正在减肥的女孩们,4句话若记好,体

    女孩子减肥究竟该怎么吃,有人说不吃晚饭,有人说每餐少吃就可以,也有的人说只吃清淡的食物即可。虽然逻辑上看这些都没啥错,大家也这样去做了,体重为啥没降呢...

    2019-07-26 来源:未知 浏览:130 次

    分享
  • 一天中最减肥的三个时段 做错的话铁

    一天中最减肥的三个时段 做错的话铁

    减肥这件事说难不难,说易也不易。其实主要难度有两点,一是毅力,二是是否正确减肥了。譬如就是一天的时间中,某些特殊时段就是特别利于减肥的,很多人不懂的把...

    2019-07-24 来源:未知 浏览:175 次

    分享
  • 夏天怎么减肥速度最快 健身房教练表

    夏天怎么减肥速度最快 健身房教练表

    夏天是一年中减肥效果最佳的,但毕竟天气热,很多人是想减肥,看到这热辣的太阳却不禁望而却步,可这该咋办?但这减肥可不能半途而废,如果大家怕太热,不妨试试...

    2019-07-24 来源:未知 浏览:129 次

    分享
  • 怎么才能瘦屁股 最适合女生瘦臀的三

    怎么才能瘦屁股 最适合女生瘦臀的三

    臀部太大是很多女生的烦恼,毕竟肥嘟嘟的臀部,不仅影响着身材,对日常穿衣打扮也有很大的不便,这些都是因为久坐不运动导致臀部赘肉增加。爱美的小姐姐们都希望...

    2019-07-23 来源:未知 浏览:65 次

    分享
  • 21天减肥法有用吗 21天减肥法有什么弊

    21天减肥法有用吗 21天减肥法有什么弊

    现如今的减肥方法有很多,譬如哥本哈根减肥法、水煮蛋减肥法、喝水减肥法、香蕉瘦身法等,不过这些减肥方法虽然效果都不错,但也各有弊端。进来最火的21天减肥法...

    2019-07-23 来源:未知 浏览:124 次

    分享
  • 减肥食谱:木瓜能减肥嘛 木瓜减肥法

    减肥食谱:木瓜能减肥嘛 木瓜减肥法

    减肥食谱:木瓜能减肥嘛 木瓜减肥法怎么操作? 木瓜能丰胸减肥,这是民间早有传闻的,虽然后来证实,这纯属虚构,但减肥的效果确实是属实的。既然真的能够减肥,...

    2019-07-22 来源:未知 浏览:139 次

    分享
  • 减肥早餐吃什么好 4款低热量早餐了解

    减肥早餐吃什么好 4款低热量早餐了解

    想减肥管住嘴,迈开腿自然是离不开的,当人了嘴在前,说明吃比运动更重要。尤其是早餐最为重要,早餐不仅要吃,还要吃得精致,吃的营养。本期呢, 减肥食谱 栏目...

    2019-07-22 来源:未知 浏览:176 次

    分享
  • 减肥小知识 为什么减肥的人要补充蛋

    减肥小知识 为什么减肥的人要补充蛋

    减肥小知识 为什么减肥的人要补充蛋白质 现如今减肥越来越成为一种潮流了,关于各种各样的减肥问题在减肥圈中引起了热议,那就是蛋白质该不该补充的问题。有的人...

    2019-07-22 来源:未知 浏览:160 次

    分享
  • 夏天减肥的三大忌讳,切不可轻易尝

    夏天减肥的三大忌讳,切不可轻易尝

    夏天对于减肥圈的人来说是个特殊的季节,原因无它,正是因为夏天减肥效果最佳。很多人为了能有个好身材,自然是各种减肥方法都用了起来。当然了,除了需要掌握有...

    2019-07-19 来源:未知 浏览:143 次

    分享
  • 产后减肥什么时候开始最好 这几点要

    产后减肥什么时候开始最好 这几点要

    产后减肥什么时候开始最好 这几点要注意一下 产后的妈妈最关注的就是如何减肥了,毕竟生下小宝宝之后,这大肚子必然是不好瘦下来的。不过各位孕妈们要注意了,产...

    2019-07-19 来源:未知 浏览:116 次

    分享
  • 喝水减肥法是什么 喝水减肥法每天要

    喝水减肥法是什么 喝水减肥法每天要

    喝水减肥早已是口口相传的了,更是减肥圈里,各大营养师竭力推荐的减肥方案,几乎适用于所有肥胖的体质。在荧屏上很多人艳羡的美模特,身材姣好的女明星,都有早...

    2019-07-18 来源:未知 浏览:136 次

    分享
  • 夏天减肥,注意把控这4个身体细节,

    夏天减肥,注意把控这4个身体细节,

    都说减肥、减肥,但是减肥真有那么容易吗?问起这个问题,想必10个减肥党,有9个都说难吧。事实上,如果不识减肥技巧,要想瘦下来是很有难度的。那么,该如何进行...

    2019-07-18 来源:未知 浏览:53 次

    分享
  • 跑步和跳绳哪个减肥效果更好?看完

    跑步和跳绳哪个减肥效果更好?看完

    跳绳和跑步哪个更适合减肥,对比结果令人意想不到! 现在的生活水平好啊,基本上想吃啥都能吃到。可这心宽体胖,伙食好了,身材确是与日俱跌。为了减肥,各种减...

    2019-07-18 来源:未知 浏览:178 次

    分享
  • 怎么瘦腿最快 超简单瘦身动作5式

    怎么瘦腿最快 超简单瘦身动作5式

    运动减肥的方法有很多,但并不是所有减肥方法都可以瘦腿,很多时候想要瘦腿,却瘦了其他部位,这也是大家很烦恼的一个减肥难题。这次推荐简单的瘦腿方法有所不同...

    2019-07-17 来源:未知 浏览:124 次

    分享
  • 腿粗的女生夏天咋办 这几个瘦身动作

    腿粗的女生夏天咋办 这几个瘦身动作

    大粗腿是很多女生的痛点,毕竟影响了整体身材美感,还影响这新陈代谢反应。长期的下肢肥胖,还容易造成毒素淤积、臃肿肥胖和形成易胖体质等结果。为此广大的小姐...

    2019-07-17 来源:未知 浏览:93 次

    分享
  • 快速瘦腿方法介绍 女生瘦大腿最有效

    快速瘦腿方法介绍 女生瘦大腿最有效

    肥胖对于女生来说,简直是天敌了。一旦胖起来,不仅身材不好看,穿衣不好搭配,连颜值也会降低上几分。尤其是那个大粗腿,在夏天的时候,都不管露了,基本和超短...

    2019-07-17 来源:未知 浏览:141 次

    分享
  • 减肥食谱:越吃越瘦的10种水果 刮油

    减肥食谱:越吃越瘦的10种水果 刮油

    水果可以说是减肥人群的主食了,他不仅营养丰富,吃起来还味美可口,且种类繁多,可以说是满足了减肥人群的口腹之欲了。虽然有的水果热量颇高,减肥最好不吃。但...

    2019-07-17 来源:未知 浏览:151 次

    分享
  • 减肥好方法:几经努力终于定格在了

    减肥好方法:几经努力终于定格在了

    减肥的过程中,体重反反复复相比大家都有遇到过吧。其中的原因有很多,其一是减肥偷懒,其二是减肥方法不当。但不管是犯了那个错,想要瘦下来就几乎是不可能的。...

    2019-07-17 来源:未知 浏览:105 次

    分享
  • 每天坚持跑步却没瘦?这3个误区,大

    每天坚持跑步却没瘦?这3个误区,大

    每天坚持跑步却没瘦?这3个误区,大家早改早好 每天都坚持着跑步,却一点都没瘦,这就让让很多妹子纳闷了,不说跑步能减肥吗?为啥跑了步。胃口越来越好,体重也...

    2019-07-17 来源:未知 浏览:97 次

    分享
  • 如何减瘦大腿 减肥瘦大腿方法介绍

    如何减瘦大腿 减肥瘦大腿方法介绍

    纤长美腿是完美身材的重要部分,是女生们的梦想。为了瘦腿,什么节食、吃药、运动减肥,都招呼上了,然而减肥成功的却不多。那么,怎么瘦腿有效呢?今天小编就来...

    2019-07-16 来源:未知 浏览:96 次

    分享
  • 体重蹭蹭上涨,可别再无动于衷了,

    体重蹭蹭上涨,可别再无动于衷了,

    体重蹭蹭上涨,可别再无动于衷了,这些热量陷阱快避开! 先变瘦,先吃素,这是所有减肥人士公认的真理。但有时候真理也是会误导别人的,素菜却不一定是素菜,有...

    2019-07-16 来源:未知 浏览:182 次

    分享
  • 想要加快减肥的进度?这4个技巧了解

    想要加快减肥的进度?这4个技巧了解

    想要加快减肥的进度?这4个技巧了解一下,让你减肥更轻松 大家都知道,新陈代谢是直接关系着身材的,一般胖的人,新陈代谢量都会差上一点,而健身的人新陈代谢量...

    2019-07-15 来源:未知 浏览:65 次

    分享
  • 吃的“清淡”能够减肥?建议你先弄

    吃的“清淡”能够减肥?建议你先弄

    吃的清淡能够减肥?建议你先弄清楚这两点,减肥事半功倍! 吃的清淡确实能够减肥,这里的清淡指的是低热量、低糖分的食物。很多人为了贯彻清淡饮食的原则,就开...

    2019-07-12 来源:未知 浏览:107 次

    分享
  • 减肥的素菜却变成了“增肥陷阱”,

    减肥的素菜却变成了“增肥陷阱”,

    减肥的素菜却变成了增肥陷阱,只因这些加了些佐料! 好好的减肥食物为啥变成增肥陷阱呢?其实很简单,答案正是在佐料上。在这边,小编就把大家最易弄错的四种减...

    2019-07-12 来源:未知 浏览:94 次

    分享
  • 流汗等于减肥吗?关于出汗,你是不

    流汗等于减肥吗?关于出汗,你是不

    流汗等与减肥吗?有这么个 减肥好方法 ,为啥大家不去用? 流汗就是流油,很多减肥的人都会这么认为,为此就有人发表了疑问,在夏天家里焖上个大被子流一波汗是否...

    2019-07-11 来源:未知 浏览:125 次

    分享
  • 夏季减肥食谱一日三餐 一日三餐简易

    夏季减肥食谱一日三餐 一日三餐简易

    之所以会胖起来,饮食管理是非常重要的。想要彻底的瘦下来,从根源上进行饮食管理,无疑是最有效的。 时下正是夏天,减肥的最佳季节,如果有个好的减肥食谱,那...

    2019-07-11 来源:未知 浏览:79 次

    分享
  • 减肥好方法:从148减到106,我全靠拿

    减肥好方法:从148减到106,我全靠拿

    夏天对女生们来说,可真是又爱又恨的了。毕竟夏天是秀身材好季节,可选的衣服款式也多。可是对于胖界的小姐姐们来说,就尴尬了。要知道大家嘴上常常嘟啷要减肥,...

    2019-07-11 来源:未知 浏览:170 次

    分享
  • 谁说减肥没有捷径?从XL到M,我只做

    谁说减肥没有捷径?从XL到M,我只做

    谁说减肥没有捷径?从XL到M,全靠这个三个 减肥好方法 从XL到M,我只用了这几步 身为胖界重量级元老的我,常常在想人生本就艰难,如果连身材都输给别人,那也太惨了...

    2019-07-10 来源:未知 浏览:183 次

    分享
  • 21天减肥食谱 刮油减脂10天大变样

    21天减肥食谱 刮油减脂10天大变样

    21天减肥法想必大家都早有耳闻吧,这是风靡世界减肥圈的减肥方法,据传具有不依靠药物或运动而达到减肥的效果。且过程是21天分为三个阶段,不过具体的减肥方法...

    2019-07-10 来源:未知 浏览:124 次

    分享
  • 瑜伽减肥:瑜伽5式解决臀部堆积脂肪

    瑜伽减肥:瑜伽5式解决臀部堆积脂肪

    夏天来了,大家都短裤短袖纷纷秀起,但是对于小编我来说,就有点悲伤了。小编我平时就爱好,人间美食,见到啥总要品尝一番,最后的结果就是下半身过于肥胖。为了...

    2019-07-09 来源:未知 浏览:65 次

    分享
  • 瑜伽减肥:瑜伽基本-轮式瑜伽详解

    瑜伽减肥:瑜伽基本-轮式瑜伽详解

    如果要说人的身体中哪里最怕寒,那么要数小腹无疑,很多女生朋友之所以痛经,也是由于寒气入侵腹部导致的。眼下冬季也快要到了,各位小姐姐们,更要注意一下了。...

    2019-07-08 来源:未知 浏览:128 次

    分享
  • 瑜伽减肥:瑜伽基本-虎式变体详解

    瑜伽减肥:瑜伽基本-虎式变体详解

    虎式变体是由基础体式虎式变体而来的,难度会相对大一点,主要针对臀部和跨步进行锻炼。如果是瑜伽新手的话,最好在有人看着的情况下锻炼。本期的 瑜伽减肥 栏目...

    2019-07-08 来源:未知 浏览:116 次

    分享
  • 瑜伽减肥:瑜伽基本-腰躯转动式详解

    瑜伽减肥:瑜伽基本-腰躯转动式详解

    今天要讲的这个腰躯转动式,是主要针对腰部和大腿肥胖的人群,消化不好朋友平时也可以多练一下,有助于促进肠胃消化哦。下面,小编就来给大家解说一下这个动作,...

    2019-07-08 来源:未知 浏览:60 次

    分享
  • 瑜伽减肥:瑜伽基本-门闩式详解

    瑜伽减肥:瑜伽基本-门闩式详解

    门栓式主要锻炼的是我们的侧腰,腹部,以及腿部,如果想要瘦肚子瘦大腿的朋友,可以尝试一下这个瑜伽体式。下面,小编就来细细说一下,门闩式的动作详解。感兴趣...

    2019-07-08 来源:未知 浏览:73 次

    分享
  • 瑜伽减肥:瑜伽基本动作-双角式动作

    瑜伽减肥:瑜伽基本动作-双角式动作

    双角式主要锻炼的是大腿外肌、双肩肌肉和腹部肌肉,是瑜伽里一个难易度适中的动作,需要一定的柔韧性。本期的 瑜伽减肥 栏目,要给大家介绍的就是双角式,感兴趣...

    2019-07-08 来源:未知 浏览:86 次

    分享
  • 瑜伽减肥:瑜伽基本动作-拜日式动作

    瑜伽减肥:瑜伽基本动作-拜日式动作

    拜日式是 瑜伽减肥 一个基础体式,一共分为了12个动作,看到这数量是不是有点吓到了呢?不过大家不要慌,虽然拜日式动作看着复杂,但做起来却很简单。下面小编就...

    2019-07-08 来源:未知 浏览:144 次

    分享
  • 瑜伽减肥:瑜伽基本动作-船式动作详

    瑜伽减肥:瑜伽基本动作-船式动作详

    现在越来越多人喜欢通过瑜伽进行减肥了,虽然 瑜伽减肥 需要的时间比较长,但是效果确实是最好的。当然了瑜伽减肥动作难度各有不同,今天小编就来给大家介绍一下...

    2019-07-08 来源:未知 浏览:185 次

    分享
  • 4个简单易学的瘦身动作 让你的臀部更

    4个简单易学的瘦身动作 让你的臀部更

    夏天马上就要到了,这可是穿短裙露大腿的最佳时节了。如果这时候,你的臀部还是扁平的,那可就尴尬了。当然,想要让臀部肉肉变得紧实,看起来身材苗条,是要经过...

    2019-07-05 来源:未知 浏览:184 次

    分享
  • 这五式瑜伽睡前拉一拉 刮油减脂瘦全

    这五式瑜伽睡前拉一拉 刮油减脂瘦全

    在减肥圈里有这么个说法,拉伸是最好的健身运动,这句话显然有点略显夸张了。但是,不可否认,拉伸确实是减肥中必备的。不仅能减少运动中受伤的几率,还能增加柔...

    2019-07-05 来源:未知 浏览:73 次

    分享
  • 5招瑜伽减肥动作 可以助你打造小电臀

    5招瑜伽减肥动作 可以助你打造小电臀

    臀部肥胖最是难减,想必大家都有碰到这个问题吧。毕竟是臀部,肉太肥的话,特别尴尬,会让整个身体看起来都是圆圆的。其实这些烦恼都可以避免的,下面这五个 瑜...

    2019-07-05 来源:未知 浏览:139 次

    分享
  • 瑜伽减肥动作五招 马甲线人鱼线一步

    瑜伽减肥动作五招 马甲线人鱼线一步

    瑜伽减肥看是轻柔,减肥效果完全不急运动减肥。但事实可并非如此,如果说运动减肥是纯粹减掉表面上的赘肉,那么瑜伽减肥就是由内而外的,不仅减肥还能美体,两者...

    2019-07-05 来源:未知 浏览:201 次

    分享
  • 每天都那么忙,这些人哪来的时间减

    每天都那么忙,这些人哪来的时间减

    每天都那么忙,这些人哪来的时间减肥?其实你也可以的 现在生活压力很大,很多人大都从早忙到晚的,故而抽不出时间减肥,就成了很多胖子的理由。那么,大家真的...

    2019-07-05 来源:未知 浏览:198 次

    分享
  • 堪比“吃糖”的3款饮料,减肥党却天

    堪比“吃糖”的3款饮料,减肥党却天

    堪比吃糖的3款饮料,减肥党却天天喝,难怪大粗腿甩不掉 夏天到了,很多人都受不了燥热,纷纷啤酒、绿茶、饮料的搞起,然而这一个夏天下来,肚子都给养的肥了起来...

    2019-07-03 来源:未知 浏览:128 次

    分享
  • 减肥必看:一天最减肥的五个时间点

    减肥必看:一天最减肥的五个时间点

    减肥必看:一天最减肥的五个时间点,你抓住了吗? 第一个时间点:早起 这个时间点是我们刚起床的时候,适合喝一杯盐水,有助于清理肠胃中的垃圾和毒素,出尽血液...

    2019-07-02 来源:未知 浏览:99 次

    分享
换一换
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。