女生减肚子的最佳方法 睡前一个动作暴瘦肚子

  睡觉中之前摸摸自己的大肚子是不是感觉很不安稳呢?毕竟每天顶个大肚子,又不是怀孕,不仅颜值受影响,连衣服都穿不了。其实把,在曾胖君看来,与其自怨自艾,还不如动起来。想要快速瘦肚子,经常运动是必不可少的,下面就给大家推荐一个睡前瘦肚子的动作。一起来瘦身动作栏目了解一下吧!

瘦身动作

  这个动作叫“拍打腹部法”

  1、首先要原地直立站好,再慢慢的调整呼吸,把身体放松随后自然呼吸。

  2、把两只手的手指并拢起来,同时稍稍把手背弯曲,空心掌的状态拍打腹部,就跟给婴儿拍嗝一样。

  3、拍的时候有发出比较低沉的“啪、啪”声音,那就是标准动作了,连续拍打5-10分钟即可。

  这样做的效果,是为了让腹部肌肉感受不断拍打,从而促进腹部的血液循环,并且还能促进脂肪的分解,防止脂肪堆积。

瘦身动作

  除了这个动作,饮食管理也是必不可少的

  1、多喝水,少喝碳酸饮料

  平常有喝饮料习惯的朋友,在减肥期间最好是戒掉。起床的时候,喝上一杯蜂蜜水,或者是盐水,可以把肠胃里的毒素排出体外。据营养师的专业说法,每个人需要每天喝水喝到1800CC,正好够身体需求。

瘦身动作

  2、不要喝酒

  除了饮料之外,喝酒也是致胖的最大原因之一,不管是哪种酒都含有大量的热量。举个例子把,每喝一瓶易拉罐的啤酒,就需要跑40分钟的步才能消化掉。所以我们一天锻炼所需要的热量,只要一瓶啤酒就可以摧毁掉。

  爱喝酒也是导致大肚子的元凶之一。无论是哪种酒都含有大量的热能,而且酒水还会提高提高身体的皮质醇水平,这种荷尔蒙会让腹部储存更多的脂肪,所以不要喝酒,喝酒会让腹部的肉肉更多。

瘦身动作

  3、戒掉肥肉。

  大家都知道肥肉吃了很容易长肉,尤其是肚子上的肉肉,主要是肥肉里含有大量的脂肪,很容易让人体吸收转换成身上的肉肉。所以减肥的我们要拒肥肉可远之。多吃点有营养的蛋白质哦。

  以上就是本期曾胖君要介绍的所有内容了,对减肥知识感兴趣的朋友可以关注一下曾胖君哦!

  相关推荐:

  点赞数最多的五种减肥法,却不一定都适合你,快来对号入座!

  当减肥进入“冰河期”,要牢记3个点,能让你迎来减肥第二春!

  减肥停滞期,可以试试这两种偏门,让你进入减肥佳期!

  空腹减肥或能效果加倍,正在甩脂的人早知早瘦

曾胖网原创文章,转载请联系网站管理人员,否则视为侵权,将通过律手段追究

聚焦
猜你喜欢
热门推荐
  • 4个简单暴力的燃脂动作,每天仅需

    4个简单暴力的燃脂动作,每天仅需

    现代人的生活节奏,用一个字表达就是快字。时间对我们来说紧凑也宝贵,绝大部分人一整天的时间都花在了工作上,要空余出精力来减肥,确实挺难的,很少人能拿出一...

    2019-12-10 来源:未知 浏览:191 次

    分享
  • 科学减肥一个月瘦15斤是真的吗?

    科学减肥一个月瘦15斤是真的吗?

    现如今网上的减肥有很多,譬如断食减肥法、水煮蛋减肥法、减肥药减肥、苹果减肥法等,减肥方法,虽然有很多人说减肥方法很有效,但实际上在我们自己用的时候却没...

    2019-12-09 来源:未知 浏览:154 次

    分享
  • 女生减肚子的最佳方法 睡前一个动作

    女生减肚子的最佳方法 睡前一个动作

    睡觉中之前摸摸自己的大肚子是不是感觉很不安稳呢?毕竟每天顶个大肚子,又不是怀孕,不仅颜值受影响,连衣服都穿不了。其实把,在曾胖君看来,与其自怨自艾,还...

    2019-12-06 来源:未知 浏览:138 次

    分享
  • 怎样又快又有效的减肥 这三个减肥技

    怎样又快又有效的减肥 这三个减肥技

    关于减肥这件事,你还在为瘦不下来而烦恼?还在为节食而痛苦?其实减肥这件事,在曾胖君看来应该是愉悦的,而不仅仅是疲惫和失望。如果选对了适合自己的减肥方法...

    2019-12-04 来源:未知 浏览:98 次

    分享
  • 减肥总是半途而废?不妨学学这5招,

    减肥总是半途而废?不妨学学这5招,

    第N次踌躇满志、发誓要瘦,然而结果却是第N+1次的回到原点。给人的感觉就像是高地剩下一丝血,然后盾山给上了防护罩,怎么努力也打不破这个屏障。但是话说回来,...

    2019-12-02 来源:未知 浏览:173 次

    分享
  • 同样的减肥训练,别人能瘦为什么你

    同样的减肥训练,别人能瘦为什么你

    要判定一个人是不是胖子,最直观的就是看肚子,绝大部分有腹部赘肉的人,都是一个胖子。好死不死的,肚子上的赘肉最是难减,很多时候我们会通过针对性腹肌做 减...

    2019-11-30 来源:未知 浏览:114 次

    分享
  • 3个减肥小窍门一天瘦一斤 美腿小蛮腰

    3个减肥小窍门一天瘦一斤 美腿小蛮腰

    减肥方法有多少数都数不过来,但是真实有效的减肥方法,却没有那么多。最主要的原因是,个人体质不同,自然而然的被人有作用的减肥方法,到了自己这却失了效果。...

    2019-11-29 来源:未知 浏览:124 次

    分享
  • 怎样保持一天瘦一斤 一天瘦一斤的减

    怎样保持一天瘦一斤 一天瘦一斤的减

    现在有很多想要减肥的人,但是减肥成功的却很少,是因为减肥方法少吗?其实不是,网络上的 减肥好方法 有很多,别人表明自己用了确实有效。可是为啥,到了胖友们...

    2019-11-28 来源:未知 浏览:139 次

    分享
  • 减肥小窍门一天减一斤 可别瘦过头

    减肥小窍门一天减一斤 可别瘦过头

    减肥的方法很多,但是每个人的体质却各不相同,有的人行之有效的减肥方法,可能放在你自己身上却行不通,总之大家有 减肥好方法 的话,都可以来碰碰运气。今天呢...

    2019-11-27 来源:未知 浏览:170 次

    分享
  • 怎么才能有效的减肥 不反弹的减肥方

    怎么才能有效的减肥 不反弹的减肥方

    大道至简,减肥这件事看起来复杂,其实用最简单的方法就能够有效的减肥。那么,究竟该怎么才能有效的减肥呢?具体的减肥方法大体上公分为两大类,一种是食物、一...

    2019-11-26 来源:未知 浏览:93 次

    分享
  • 练瑜伽,为什么说体式越简单越好?

    练瑜伽,为什么说体式越简单越好?

    练 瑜伽减肥 ,为什么说瑜伽体式越简单越好? 1、大道至简,很多东西表面上看着简单,但其实越简单确实约有大智慧。 练瑜伽也是同样道理,越是看起来很简单的体式...

    2019-11-25 来源:未知 浏览:177 次

    分享
  • 脂肪最怕这种东西,2块钱一斤,看剧

    脂肪最怕这种东西,2块钱一斤,看剧

    天气越来越冷了,按照减肥圈的说法,现在这个季节我们称它为减肥的停滞期,这是因为冬天气温越发的冷冽下来。即便你的毅力足够,能在雪花飘飘的时候,满大街奔跑...

    2019-11-25 来源:未知 浏览:97 次

    分享
  • 产后身材易走样怎么办?给你个减肥

    产后身材易走样怎么办?给你个减肥

    产后身材易走样怎么办?给你个 减肥好方法 ,瘦回好身材! 很多人的肥胖原因都是因为饮食不规律,常常夜夜笙歌,暴饮暴食。这就叫吃的一时爽,身材走样、还带来很...

    2019-11-25 来源:未知 浏览:184 次

    分享
  • 宝妈从69公斤痩到50公斤,她用的方法

    宝妈从69公斤痩到50公斤,她用的方法

    宝妈从69公斤痩到50公斤,她用的方法其实很简单 孕期为了要有足够的奶水,往往宝妈在月子里是要大吃特吃的。可是奶水是有了,身材却也是毁了,体重日渐增长,身形...

    2019-11-22 来源:未知 浏览:165 次

    分享
  • 大妈疯狂健身30年修成金刚芭比 网友

    大妈疯狂健身30年修成金刚芭比 网友

    一日不撸铁瘆的慌?这句话小编可敢苟同。想必很多人提到健身,也都是一副怕了怕了的表情吧!毕竟每次健身除了肌肉酸痛,还会有一身汗臭味,成果在短期内还不一定...

    2019-11-21 来源:未知 浏览:116 次

    分享
  • 减肥总是失败,不妨试试点穴减肥,

    减肥总是失败,不妨试试点穴减肥,

    在我们身边总有人想减肥,但是却发现很多方法都没有太多的好处,而在减肥的过程中,一些瘦身动作也并不能看到比较好的效果,所以大家就开始质疑自己在这方面的一...

    2019-11-07 来源:未知 浏览:117 次

    分享
  • 几道瘦身的美食,让你越发的凹凸有

    几道瘦身的美食,让你越发的凹凸有

    几个瘦身小窍门,让你凹凸有致! 现如今的生活节奏特别快,很多人本身还是二十几岁的年纪,却发现自己已经步入了中年阶段,不是要研究养生,就是要保温杯里泡上...

    2019-11-07 来源:未知 浏览:107 次

    分享
  • 虎背熊腰特别丑 不妨试试这些美背瑜

    虎背熊腰特别丑 不妨试试这些美背瑜

    每个女人本来就很美,但是在肥胖之后,就会发现自己的美变得有些黯淡无光,如果你的脸蛋看起来还算不错,但如果两腿太粗,或胖的没型,估计穿什么也是枉然,而在...

    2019-11-07 来源:未知 浏览:66 次

    分享
  • 几个实用减肥好方法 每天只需下班做

    几个实用减肥好方法 每天只需下班做

    几个实用减肥好方法 每天只需下班做 对于一个女孩子,保持体重是很重要的,当你看到别人的小腹平平,甚至还有人鱼线,难道你就不好奇吗?当你发现人家的锁骨能够...

    2019-11-07 来源:未知 浏览:90 次

    分享
  • 升级宝妈怎么瘦?产后瘦身走一波!

    升级宝妈怎么瘦?产后瘦身走一波!

    升级宝妈怎么瘦?产后瘦身走一波! 我们都知道,每一位女性朋友都很关注自己的身材,不管自己的体重是90斤、100斤还是更重,只要一照镜子,总是觉得自己胖,有的人...

    2019-11-06 来源:未知 浏览:196 次

    分享
  • 收割“小奶狗”的法宝 三个瘦身动作

    收割“小奶狗”的法宝 三个瘦身动作

    根据一些不完全的数据统计,我们可以发现,如今的单身族越来越多,大家各有自己的情况,有的人是因为过于挑剔,总是想跟着自己的心走。而有的人是因为工作繁忙,...

    2019-11-05 来源:未知 浏览:136 次

    分享
  • 虎背熊腰的体型,可以试试美背瑜伽

    虎背熊腰的体型,可以试试美背瑜伽

    虎背熊腰太可怕?做做美背瑜伽吧! 周末出来逛个街,我们会经常看到大家穿的五颜六色,颜色款式各有不同,但是并不是每个人都能展现出最美的一面,有时并不是衣...

    2019-11-05 来源:未知 浏览:125 次

    分享
  • 推荐几道燃脂美味 吃货减肥不必太烦

    推荐几道燃脂美味 吃货减肥不必太烦

    爱吃是我们最大的本性,面对各种各样的美食,应该没人是能抵抗得了的吧?不过当你酣畅淋漓的吃过了各种各样的美食之后,就会发现自己变得很痛苦,最重要的就是自...

    2019-11-05 来源:未知 浏览:66 次

    分享
  • 减肥圈中的一些“瘦身动作”,刮油

    减肥圈中的一些“瘦身动作”,刮油

    说起减肥,方法实在是太多,但是也有些过于杂乱无章,让大家不知道如何去找到适合自己的好方法,而在 瘦身动作 的选择上,很多人也被杂七杂八的说法所困扰,不知...

    2019-11-05 来源:未知 浏览:80 次

    分享
  • 吃货减肥必看的食谱 三餐这样安排早

    吃货减肥必看的食谱 三餐这样安排早

    作为一个资深吃货,小编有一点深有感触,那就是爱吃的人永远瘦不了。因为只要你的胃口开了之后,整个人就会想象各种美食景象,但凡看到一点美食诱惑,就会有些把...

    2019-11-05 来源:未知 浏览:64 次

    分享
  • 产后瘦身很重要 这些减肥秘诀要记牢

    产后瘦身很重要 这些减肥秘诀要记牢

    对于爱美的人来说,不管什么时候都要让自己保持最佳状态,除了妙龄姑娘,还有生完宝宝的宝妈们,更是想要身体重回巅峰,对于这样的想法,究竟该如何去实现呢?对...

    2019-11-04 来源:未知 浏览:109 次

    分享
  • 减肥效果不明显怎么办?不妨试试这

    减肥效果不明显怎么办?不妨试试这

    如今生活水平在不断提高,大家在吃货的道路上停不下来,很多人都无法抵挡美食的诱惑,一旦想吃好吃的,就会忘记管理身材这件事,所以每每都在酒足饭饱后开始懊恼...

    2019-11-04 来源:未知 浏览:172 次

    分享
  • 怎么样快速减肥 三个“小动作”拯救

    怎么样快速减肥 三个“小动作”拯救

    怎么样快速减肥 拯救那些肥胖姑娘! 减肥是个老生常谈的话题,很多人都在说这个想法,但是能实现的人并不多,或者有些人即便是减下了几斤肉,最终还是因为没有控...

    2019-11-04 来源:未知 浏览:90 次

    分享
  • 一个瑜伽减肚子的动作,足以改变你

    一个瑜伽减肚子的动作,足以改变你

    一个瑜伽减肚子的动作,足以改变你人生! 做瑜伽是一件很有情调的事,自己一个人在家的时候可以做,跟朋友在一块的时候可以做,去瑜伽馆里跟着老师做,更可以尽...

    2019-11-04 来源:未知 浏览:146 次

    分享
  • 还在嫉妒那些腿精吗 还不如三个减肥

    还在嫉妒那些腿精吗 还不如三个减肥

    对于爱美的姑娘来说,或许最痛苦的就是,当你想很好地穿一件衣服出去逛街时,却发现就被肥胖的大屁股和大肚腩所打败,看看那些走在你面前的腿精们,不禁让人怀疑...

    2019-11-02 来源:未知 浏览:180 次

    分享
  • 肚子减肥按这么来 过年回家尽管显摆

    肚子减肥按这么来 过年回家尽管显摆

    一到冬天,很多美眉就开始大喊要瘦瘦瘦,尤其现在距离过年不到三个月的时间,大家更是觉得十分紧张,看看自己的肚子,不是满满的赘肉,就是有些油腻,在这种情况...

    2019-11-02 来源:未知 浏览:174 次

    分享
  • 瑜伽可以减肥吗 几个动作燃脂最快!

    瑜伽可以减肥吗 几个动作燃脂最快!

    瑜伽可以减肥吗 几个动作燃脂最快! 想减肥,运动算是大家都在认真做的,而在一些动作的选择上,很多朋友感觉瑜伽是个不错的方式,只是可能在做的动作上有些不够...

    2019-11-01 来源:未知 浏览:176 次

    分享
  • 睡前一个动作暴瘦肚子 不做就是你的

    睡前一个动作暴瘦肚子 不做就是你的

    睡前一个动作暴瘦肚子不做就是你的损失! 现在就是一个懒人的时代,大家做任何事情都可以用其他东西替代,而在运动的问题上,很多人也都会没时间去做,或者根本...

    2019-11-01 来源:未知 浏览:132 次

    分享
  • 00后想瘦身,这三个习惯越早养成越早

    00后想瘦身,这三个习惯越早养成越早

    天气开始转凉了,大家想吃东西的心也越来越强,看着自己的体重不断往上蹭蹭涨,大家也都为自己的这种变化而感到苦恼,因此很多人都想要找到有效的减肥好方法,但...

    2019-11-01 来源:未知 浏览:110 次

    分享
  • 从135斤到95斤 民间减肥小偏方简单快

    从135斤到95斤 民间减肥小偏方简单快

    从135斤到95斤 民间减肥小偏方简单快 到了换季的时刻,大家都在考虑穿什么衣服最好看,但是大家发现一个问题,很多时候并不是穿衣服好不好看的问题,而是自己的身...

    2019-11-01 来源:未知 浏览:66 次

    分享
  • 减肥注意哪些饮食 想瘦的女生看这里

    减肥注意哪些饮食 想瘦的女生看这里

    减肥注意哪些饮食 想瘦的女生看这里! 美食让人无法抗拒,而且现在的美食种类越来越多,不管是走在大街上,还是外出去旅行,甚至是随随便便看个电视节目,我们会...

    2019-11-01 来源:未知 浏览:71 次

    分享
  • 还在为身材而苦恼 试试最快减肥法

    还在为身材而苦恼 试试最快减肥法

    还在为身材而苦恼 试试最快减肥法 如今人们的饮食习惯在不断改变,以往那种吃得饱的思想早已变成了吃得好,而这种吃得好不只是有营养,更多的是让自己变得更加会...

    2019-10-31 来源:未知 浏览:112 次

    分享
  • 瘦身小窍门哪里找 减肥操不妨了解一

    瘦身小窍门哪里找 减肥操不妨了解一

    记得近几年比较流行的好身材说法,就是反手摸肚脐、A4腰、锁骨放硬币等等,这些都能展现出一个女生最美的姿态,而对于身体有些肥胖的女生来说,就变成了一个扎心...

    2019-10-31 来源:未知 浏览:86 次

    分享
  • 怎样才是减肥好方法 美女不可错过的

    怎样才是减肥好方法 美女不可错过的

    想瘦是每个爱美的女生都在追求的事业,不管是微胖、超重,亦或者是身材匀称的人,都觉得自己应该好好减肥,那么对于想要控制身材的人,怎样的办法才是实用 减肥...

    2019-10-31 来源:未知 浏览:125 次

    分享
  • 三式高温瑜伽 做你的身材“小管家”

    三式高温瑜伽 做你的身材“小管家”

    瑜伽是很不错的运动,而在多种多样的瑜伽种类中,我们能看到很多的姿势,但是大家在练习当中,总是感觉自己不能快速的瘦下来,为此感到十分苦恼,甚至感觉瑜伽并...

    2019-10-31 来源:未知 浏览:162 次

    分享
  • 肚子减肥怎么减 这个动作很实用

    肚子减肥怎么减 这个动作很实用

    肚子减肥怎么减 这个动作很实用 对于减肥的人来说,身材比较尴尬的不是单纯的肥胖,而是身上有些局部位置的赘肉比较多,像是肚子就是比较常见的肥胖位置,也是容...

    2019-10-31 来源:未知 浏览:137 次

    分享
  • 怎么样快速减肥 爱美的姑娘都这么做

    怎么样快速减肥 爱美的姑娘都这么做

    怎么样快速减肥 爱美的姑娘都这么做! 练习运动不仅强身健体,还能很好地帮助保持身材。纵观广大美女群体,大家都有做运动的习惯,但并不是所有的运动都能快速看...

    2019-10-30 来源:未知 浏览:137 次

    分享
  • 最快减肥法秘诀,一个方法就搞定!

    最快减肥法秘诀,一个方法就搞定!

    最快减肥法秘诀,一个方法就搞定! 虽然很多人都想让自己瘦到两位数,但实际上大家都被一个问题所打倒,那就是太懒,由于自己约束力不强,而且在运动的时候也很...

    2019-10-30 来源:未知 浏览:71 次

    分享
  • 七日瘦身瑜伽 还你迷人小蛮腰

    七日瘦身瑜伽 还你迷人小蛮腰

    七日瘦身瑜伽 还你迷人小蛮腰 在练习瑜伽的千万大军里,不乏有太多临阵逃脱的人,他们或练习的方式不对,或没时间练习,又或者感觉达不到自己想要的效果。而有一...

    2019-10-29 来源:未知 浏览:196 次

    分享
  • 从120斤到100斤,减肥注意哪些饮食?

    从120斤到100斤,减肥注意哪些饮食?

    从 120斤到100斤, 减肥注意哪些饮食 ? 说到减肥很多人都表示比较为难,因为自己不光迈不开腿,关键是管不住嘴,尤其是冬天马上来了,火锅、麻辣烫、热乎乎的美食...

    2019-10-29 来源:未知 浏览:91 次

    分享
  • 适合体重过百的女生 教你如何做个瘦

    适合体重过百的女生 教你如何做个瘦

    瑜伽可以减肥吗 如何做个瘦美人? 减肥的方法有万万种,很多人都在考虑如何更好的减掉一身赘肉,大家考虑的第一个方法就是做运动,但是强烈的健身运动让人承受不...

    2019-10-29 来源:未知 浏览:80 次

    分享
  • 一招秒杀肥肉 睡前一个动作暴瘦肚子

    一招秒杀肥肉 睡前一个动作暴瘦肚子

    一招秒杀肥肉睡前一个动作暴瘦肚子 对于现如今的都市年轻人来说,减肥仿佛成了一个口号,吃饭的时候想减肥,睡觉的时候想减肥,但是最终却都是越减越肥,这种尴...

    2019-10-29 来源:未知 浏览:134 次

    分享
  • 这个冬天要变美 教你几招女生最实用

    这个冬天要变美 教你几招女生最实用

    这个冬天要变美 教你几招女生最实用的减肥方法 转眼秋天快要过去,冬天马上就要来到,在这个季节到来之前,很多女生都有一个困扰,每当看到自己一身赘肉,就感觉...

    2019-10-28 来源:未知 浏览:136 次

    分享
  • 民间减肥小偏方简单快吃着吃着就瘦

    民间减肥小偏方简单快吃着吃着就瘦

    民间减肥小偏方简单快吃着吃着就瘦了 上班族平时过于繁忙,没空管理身材,尤其对于自己的一身肥肉更是难以应付,很多人都在吃货与夜猫子之间徘徊,而在吃东西的...

    2019-10-28 来源:未知 浏览:183 次

    分享
  • 减肥注意哪些饮食,分分钟瘦到底!

    减肥注意哪些饮食,分分钟瘦到底!

    减肥注意哪些饮食,分分钟瘦到底! 对于注重身材的美眉来说,在减肥的过程中,最头疼的就是如何饮食?因为自己吃饭的时候总是会忍不住多吃,而且遇到美食或夜宵...

    2019-10-27 来源:未知 浏览:182 次

    分享
  • 吃货也能瘦的最快减肥法,全都在这

    吃货也能瘦的最快减肥法,全都在这

    吃货也能瘦的最快减肥法,全都在这了! 想减肥,还想吃。很多人觉得这样的思想就不可能减肥,其实只要吃对了就可以实现瘦身梦。很多人之所以胖得太快,就是在吃...

    2019-10-25 来源:未知 浏览:129 次

    分享
  • 怎么样快速减肥 几个招式教你躺着瘦

    怎么样快速减肥 几个招式教你躺着瘦

    想要减肥就要有一定的方法,但是很多人的困惑就是不能更好地瘦下来,而在如今冬季来了之后,更是让我们看到了减肥的困难,因为这是容易囤积脂肪的季节,大家不光...

    2019-10-25 来源:未知 浏览:179 次

    分享
  • 懒人都推崇的减肥常识,最快减肥法

    懒人都推崇的减肥常识,最快减肥法

    懒人都推崇的减肥圣经,最快减肥法操作起来! 减肥,一个老的不能再老的话题,却也是很多人都在喊的口号。虽然很多人一直说要减肥,却都在越减越肥的道路上走远...

    2019-10-22 来源:未知 浏览:138 次

    分享
  • 减肥五步走,瑜伽减肚子的动作操练

    减肥五步走,瑜伽减肚子的动作操练

    减肥五步走,瑜伽减肚子的动作操练起来! 每天早上一醒来,人们就开始了一天的奔波忙碌,在忙忙碌碌当中,吃饭就成了没有节制的事情,在这样的氛围下,减肥也成...

    2019-10-21 来源:未知 浏览:154 次

    分享
  • 怎么样快速减肥 几个方法让你瘦瘦瘦

    怎么样快速减肥 几个方法让你瘦瘦瘦

    怎么样快速减肥?几个方法让你瘦瘦瘦! 很多人都被肥胖困扰,因此总是在为如何减肥而纠结,如果想要在平日快速瘦下来,到底怎样才能真正有效呢?其实在平日的减...

    2019-10-19 来源:未知 浏览:181 次

    分享
换一换
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。